Poczucie szczęścia nie musi dotyczyć wyłącznie bogatych, młodych i atrakcyjnych ludzi. Każdy z nas ma możliwość jego doświadczenia w codziennych, prostych czynnościach, na które na ogół nie zwracamy większej uwagi.
1. Herbata w ulubionym kubku. Ten czas, który udaje ci się znaleźć wyłącznie dla siebie i masz możliwość cieszenie się aromatem i smakiem ulubionej kawy, wypijając ją w spokoju, być może podczas lektury ulubionej książki, rozmowy z ukochaną osobą, albo podziwianiu piękna natury za oknem czy w ogrodzie... To jeden z elementów prawdziwego szczęścia.
2. Rozmowy z ludźmi. Do ludzi możemy podchodzić dwojako: z nastawieniem "o matko, znowu on, nie chce mi się go słuchać", albo "jak miło znów go widzieć, ciekawe, co u niego". Oczywiście istnieją ludzie rzeczywiście toksyczni, który zalewają nas negatywnymi informacjami i ich rzeczywiście najlepiej unikać. Jednak w każdym pozostałym, nawet najbardziej zwyczajnym człowieku - szukajmy dobra, wartości; słuchajmy go z uwagą, bo z ust niepozornego człowieka możemy usłyszeć coś naprawdę ważnego, nawet zmieniającego nasze dotychczasowe życie.
3. Fascynująca nuda. Brzmi absurdalnie, ale dla kogoś, kto całymi dniami jest zabiegany i obciążony dużą ilością obowiązków, nuda może okazać się zbawienna. Nudzić się możemy na różne sposoby: nie robiąc dosłownie nic, przysłuchując się śpiewowi ptaków, siedzeniu i patrzeniu w przestrzeń przed nami, ale też nudzimy się niejednokrotnie podczas zabawy z naszym dzieckiem, której wynik i rozgrywka są dla nas przewidywalne - to podwójna korzyść z nudy - my się relaksujemy i odpoczywamy, a dziecko świetnie spędza czas i dobrze się bawi z ważną dla niego osobą. Nieważne w jaki sposób się nudzisz - po prostu rób to od czasu do czasu!
4. Piękno ciszy. Cicha to współcześnie "towar" deficytowy. Jesteśmy przesyceni rozmaitymi informacjami, kłóćimy się ze znajomymi na rozmaite tematy, w małżeństwie często wylewamy na siebie wzajemne żale, ciągle scrollujemy telefon itd. Z tego powodu cisza nie tylko nas wycisza (czyli wewnętrznie uspokaja), ale też wzbogaca nasze wnętrze, daje możliwość przemyślenia w spokoju ważnych spraw. Współczesne rozpraszacze uwagi powodują, że nieustannie jesteśmy bombardowani informacjami, zaburzyły naszą koncentrację, zdolność do samodzielnego, logicznego myślenia, uzależniły nas.... Może pora wyjść z tego błędnego koła?
Choć nie ma jednakowej definicji szczęścia dla każdego, to z pewnością dostrzeżenie powyższych małych rzeczy pozwoli nam w większym spokoju i z głębszą radością przeżywać każdą, nawet najzwyklejszą chwilę.
Komentarze