Naucz się odpoczywać

Przeważająca większość z nas boi się odpoczywania i ma trudność, gdy przez dłuższy czas pozostaje jej przebywać w ciszy, sam na sam ze sobą. Niewątpliwie jest to sztuka, której warto się nauczyć, aby ...

Zrób coś dla siebie!

Na co dzień biegasz z pracy do mieszkania, na zakupy, po dzieci bądź wnuki do przedszkola, a dla samego czy samej siebie nie potrafisz znaleźć chwili wytchnienia? To błąd! Zajmij się sobą, a odczuje t...

Wypoczynek z książką

Odpowiednie spędzanie wolnego czasu przekłada się na zdecydowanie lepszy wypoczynek. Istotne jest zatem, aby korzystać z właściwej metody wypoczywania, która sprawdza się w kontekście możliwości zrel...